The best Side of नारियल तेल के फायदे

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चेहरे के लिए लाभकारी नारियल तेल एक उच्‍च संतृप्‍त तेल है। यह पारंपरिक रूप से पके या सूखे नारियल से प्राप्त किया जाता है। नारियल का तेल ठंडा होने पर कठोर हो जाता है जबकि सामान्‍य कमरे के ताप पर नरम या पिघला हुआ होता है। नारियल के तेल का उपयोग खाद्य तेल के रूप में किया जाता है। इसके अलावा लोगों द्वारा इसे बालों और चेहरे पर लगाने के लिए भी उपयोग किया जाता है। नारियल तेल में मध्‍यम श्रृंखला फैटी एसिड की अच्‍छी मात्रा होती है। आइए जाने नारियल तेल में मौजूद अन्‍य पोषक तत्‍व।

नारियल तेल से पेट की चर्बी कम करने में – नारियल तेल का उपयोग अधिकतर पेट की चर्बी को कम करने के लिए किया जाता है। नारियल तेल डायबिटीज व ह्रदय मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। कुछ अध्ययन में बतलाया गया है की अधिक मोटापे वाले लोग को नारियल तेल का उपयोग करना चाहिए। कुछ लोगो के उपयोग करने से मोटापा थोड़ा कम हुआहै। महिलाओं को कैलोरी कम करने के लिए नारियल तेल एक चम्मच ले सकते है। नारियल तेल के मुकाबले सोयाबीन तेल अलग रहता है। (और पढ़े – नारियल पानी के फायदे)

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त्‍वचा पर उपयोग करने से पहले आप नारियल तेल का परीक्षण करें।

क्‍योंकि यह दुष्‍प्रभावों से बचने का सबसे अच्‍छा तरीका हो सकता है।

कुछ रिफाइंड नारियल के तेल में सोडियम हाइड्रॉक्साइड का इस्तेमाल करते हैं जिससे इसकी शेल्फ लाइफ बढ़ जाती है। कभी- कभी रिफांइड नारियल के तेल को आधा हाइड्रोजनीकृत किया जाता है जिससे ट्रांस फैट प्रोड्यजू होता है। रिफाइंड नारियल तेल को खरीदने से पहले पैकेजिंग पर आहार की लिस्ट को अवश्य देख लें।

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जिन लोगों की त्‍वचा संवेदनशील होती है उन्‍हें बहुत ही कम मात्रा में नारियल तेल का उपयोग करना चाहिए।

नारियल तेल में टूटी हुई लिपस्टिक के टुकड़े डालकर मिक्स करें और इसे फ्रिज में रखकर करके स्टोर कर लें। अब आपके पास ऐसा ग्लॉस रेडी है जिसमें हल्का कलर भी हो। ऐसे भी कर सकते हैं बॉडी पर इस्तेमाल

हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है। हम आपको किसी तरह दवा, उपचार की सलाह नहीं देते है। आपको अच्छी सलाह केवल एक चिकिस्तक ही दे सकता है। क्योंकि उनसे अच्छा दूसरा कोई नहीं होता है।

चेहरे पर सीधे नारियल का तेल लगाने सभी के लिए फायदेमंद हो ऐसा जरूरी नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि नारियल का तेल कोमेडोजेनिक होता है। इसका मतलब है कि नारियल का तेल आपकी स्किन के पोर्स यानी रोमछिद्रों को बंद करने और उनमें रुकावट पैदा करने का काम करता है जिससे ब्लैक हेड्स, मुंहासे और कई दूसरी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों की स्किन में जहां मुंहासे की समस्या दूर कर स्किन को चमकदार बनाता है नारियल का तेल वहीं दूसरों के लिए नारियल का तेल बेहद हेवी साबित हो सकता है।

आज के समय में गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण बालों और त्वचा से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है. बालों में खुजली हो या डैंड्रफ, इस तरह की समस्याओं के इलाज में पतंजलि नारियल तेल बहुत ही फायदेमंद है.

नारियल तेल के बहुत से फायदे होते है, लेकिन कुछ दुर्लभ स्तिथि में नुकसान हो सकता है चलिए विस्तार से बताते है। 

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